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这“纯阳之物”太厉害了！白露后一周吃2次，冬天不怕冷
1. 红糖肉桂南瓜糯米饭
准备食材： 贝贝南瓜、黑米馅（黑米:血糯米:糯米 = 2:0.5:0.5）、去核红枣、红糖、肉桂粉。
制作步骤：
1. 贝贝南瓜去瓤后，底部放一层去核红枣。
2. 铺一层黑米馅料压实，均匀洒少量红糖。
3. 再铺一层黑米至铺满，均匀撒一层肉桂粉，摆上红枣碎。
4. 冷水上锅蒸25分钟即可。
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2. 苹果桂皮猪扒
准备食材： 梅花肉、大蒜、洋葱、苹果、桂皮、红糖、生抽、盐、黑胡椒、食用油。
制作步骤：
1. 梅花肉切一厘米厚片，用刀背敲松，加蒜片、胡椒粉、盐、食用油抓匀，腌制10分钟。
2. 油热煎至两面焦香。
3. 大蒜、洋葱煎香。
4. 铺上苹果片，加入猪排。
5. 加桂皮、一块红糖、三勺生抽，加热水没过食材。
6. 煮熟中火焖10分钟，大火收汁即可。
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3. 苹果肉桂红茶
准备食材： 苹果、肉桂、红茶。
制作步骤：
苹果和肉桂先煮15分钟后炒股哪个平台好，加入红茶再煮3分钟左右即可~
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